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RPG - REEDUCAÇÃO POSTURAL GLOBAL

A Reeducação Postural Global, mais freqüentemente designada por suas iniciais R.P.G., é um método original e revolucionário nascido da obra "O Campo Fechado”, publicado por Philippe Emmanuel Souchard em 1981, na França, após quinze anos de pesquisas no domínio da biomecânica.
Atualmente ela é ministrada aos fisioterapeutas por Souchard e sua equipe, na França, em Saint-Mont (departamento do Gers), e em oito países, entre os quais o Brasil.
A R.P.G. se aplica a todas as patologias que requerem fisioterapia: problemas morfológicos, articulares, neurológicos, traumáticos, respiratórios e esportivos.
Os tratamentos são individuais e duram cerca de uma hora. Para a prevenção e a manutenção, pode-se praticá-la em autoposturas.

TREINAMENTO FUNCIONAL

Treinamento Funcional, como o próprio nome já diz, baseia-se num tipo de treinamento onde se trabalha gestos específicos ou não, de esportes (performance ou reabilitação) ou do cotidiano (saúde), com equipamentos alternativos, por exemplo, elásticos, plataformas de desequilíbrio, bolas de todos os tamanhos, cama elástica, etc, que cabem em pequenos espaços. O princípio do Treinamento Funcional é recrutar a musculatura estabilizadora do corpo trabalhando propriocepção e não somente a musculatura superficial.

O programa de exercícios funcionais traz vários benefícios tanto ao corpo como também à mente. Veja alguns :

• Desenvolvimento da consciência sinestésica e controle corporal;
• Melhoria da postura;
• Melhoria do equilíbrio muscular;
• Diminuição da incidência de lesão;
• Melhora do desempenho atlético;
• Estabilidade articular, principalmente da coluna vertebral;
• Aumento da eficiência dos movimentos;
• Melhora do equilíbrio estático e dinâmico;
• Melhora da força, coordenação motora;
• Melhora da resistência central ( cardiovascular ) e periférica ( muscular );
• Melhora da lateralidade corporal;
• Melhora da flexibilidade e propriocepçao;
• Dentre outras qualidades necessárias e indispensáveis para a eficiência diária e esportiva.

PILATES

O Pilates é uma modalidade de atividade física de baixo impacto e que respeita a individualidade. Não importando qual das duas modalidades é escolhida, o método proporciona corpos fortes, flexíveis e saudáveis, além de melhora na postura e elegância nos movimentos.

PILATES SOLO ou Mat Pilates. Você depende da força de seu próprio corpo para realizar os exercícios. Aqui, os músculos são trabalhados duplamente, ou seja, são tonificados e alongados ao mesmo tempo. É uma atividade que estimula o corpo inteiro, trabalhando o fortalecimento, alongamento e exercitando o equilíbrio. Além disso, o Mat Pilates, por exigir muito mais consciência corporal, modifica o relacionamento com o corpo e conseqüentemente, aumenta a auto-estima.

PILATES APARELHO. Na execução do método com a utilização de aparelhos, o praticante conta com a ajuda de alguns recursos para certos movimentos. As grandes estruturas de madeira e metal, promovem exercícios com impacto reduzido.
A diferença entre as duas modalidades está na execução do treinamento. Nos equipamentos, as molas, a cama e as empunhaduras são facilitadoras dos exercícios, e, por isso, não há contra indicação, sendo recomendável para todas as pessoas.

Benefícios do Pilates

Estimula a circulação;
Melhoras: condicionamento físico geral, a flexibilidade, a amplitude muscular, o alinhamento postural adequado, consciência corporal, coordenação motora.
Fortalece, alonga, e equilibra toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões na mesma, ajudando a aliviar pinçamentos e compressões de discos.

Soluções pensadas para o seu conforto e comodidade

No Studio Life Pilates, a equipe formada por fisioterapeutas e educadores físicos, são habilitados a prática do pilates, respeitando sempre o aluno, suas exigências, bem como necessidades.

Pilates Solo

Pilates Aparelho

NUTRICIONISTA

A adoção da atividade física como parte integrante da rotina diária de adultos e crianças é muito importante porque, desde que praticada com regularidade e com acompanhamento dos profissional do Studio Life Pilates, traz inúmeros benefícios para a saúde.

Porém, para que os resultados desejados sejam alcançados é importante que alimentação esteja adequada para garantir melhor aproveitamento dos exercícios e manter a saúde.
Não há dúvida de que o fornecimento correto de nutrientes e energia é fundamental para a obtenção dos resultados esperados, otimizar o rendimento e até mesmo para prevenir lesões.

O Studio Life Pilates oferece avaliação nutricional, cardápio p/ perda de peso e medidas.

O programa alimentar do praticante de atividade física é fundamentado no consumo de alimentos convencionais, cuja natureza, quantidade e horário de consumo são estabelecidos pela nutricionista do Studio Life Pilates, após a avaliação nutricional.

E é por isso que o Studio Life Pilates oferece aos alunos a orientação de
um profissional de nutrição em conjunto com os profissionais do Studio Life Pilates
garantindo assim, a qualidade de vida das pessoas que praticam exercícios.